*Atenção: não temos nenhum vínculo com a empresa Yoga BH".
Quem somos
Somos um grupo de pessoas interessadas e que se reúne regularmente para a pratica livre e orientada de Yoga.
Atualmente contamos com um centro de prática de Yoga no B. Ouro Preto, em BH. Linhas de prática: Hatha, Sivananda e Ashtanga (guiada e Mysore).
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O que é yoga?
Yoga é muito mais que apenas posturas físicas! As principais praticas de yoga são: Asana (posturas físicas), Pranayama (exercícios respiratórios), Mudra (gestos canalizadores de energias), Meditação, Kriya (Purificação do corpo), Bandha (Chaves de energia), Mantra (instrumento de pensamento/meditação),.
Qual é o objetivo da prática de yoga?
Alcançar e preservar a saúde física e mental, a busca da harmonia do eu físico e mental, do eu com o mundo, o bem estar no mundo, prepaar o corpo para a prática de meditação, e, finalmente, a iluminação (Samadhi), quebrar o ciclo de renascimento e morte de Samsara. Yoga é muito mais que uma prática física, é uma filosofia e estilo de vida.
O que é necessário para praticar Yoga?
Duas coisas são essenciais, um corpo e o interesse. Isso você já tem! Você deverá evitar consumir alimentos duas horas antes da prática. Você deverá usar de roupas folgadas, de preferência de malha, um colchonete. Você também poderá precisar de um ou dois blocos para Yoga, uma almofada pequena, um rolo de espuma, uma faixa, conforme as suas necessidades. Não deve usar bijuterias ou joias, e, se tiver os cabelos longos, deverá prendê-los para que não incomodem durante a prática. |
Há alguma restrição?
A prática regular de yoga pode auxiliar e mesmo curar vários problemas físicos e emocionais, de problemas de postura a ansiedade, estresse, depressão e insônia. Contudo, se você tiver algum problema de saúde, você deverá consultar o seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar a prática de Yoga e informar ao seu instrutor.
Você deve também sempre informar com antecedência ao seu instrutor qualquer alteração de seu estado de saúde, mesmo que seja uma simples dor de cabeça ou cansaço, para que ele possoa adequar a aula às suas necessidades.
Yoga é só para mulheres, certo?
Errado! Se você acha isso, assista a estes vídeos do Dylan Werner.
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Fazer yoga é só para pessoas hiperflexiveis ou é ficar sentado por horas numa mesma posição, certo?
Será? Assista a este vídeo de Laruga Glaser. Será qual for o seu argumento para tentar se convencer que yoga não é para todos ou para você, sempre haverá alguém que prove o contrário. |
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Posso praticar sozinho/a em casa assistindo a vídeo ou através de livros?
Não é aconselhável que pratique sozinho em casa. Há vários detalhes importantes que são imperceptíveis em vídeos e às vezes você acha que está fazendo yoga corretamente, mas só alguém de fora pode observar e lhe dizer se há e o que há de errado em sua prática. Além disso, o instrutor de yoga poderá lhe ensinar asanas e posições intermediária para prepará-lo/a para a execução de posições mais difíceis de forma segura.
Ademais, yoga é muito mais que apenas posturas e contorções, é uma filosofia, um modo de vida.
Ademais, yoga é muito mais que apenas posturas e contorções, é uma filosofia, um modo de vida.
Venha Praticar Yoga
Então, está pronto para começar a praticar Yoga? Consulte os horários e entre em contato conosco! |
Gostaria de saber mais sobre Yoga?
Leia o nosso blog e consulte nossa Biblioteca!
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Oferecemos também
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*Atenção: não temos nenhum vínculo com a empresa Yoga BH".